Twoja głowa może być przewagą.

Pomagamy sportowcom trenować koncentrację, odporność psychiczną i nastawienie – tak, aby w zawodach robić swoje, niezależnie od presji.

Diagnoza i cel

Rozmawiamy o sytuacji, trudnościach i oczekiwaniach. Ustalamy cel główny + cele pomocnicze

Plan treningu mentalnego

Tworzymy konkretny plan: obszary pracy, ćwiczenia, rutyny, narzędzia wdrożeniowe.

Trening i wdrożenia

Wprowadzamy narzędzia w trening i starty (nie tylko „gadamy”).

Stabilizacja i samodzielność

Uczymy jak działać bez stałego „podtrzymywania”.

TOPMENTAL łączy psychologię sportu, trening mentalny i praktykę pracy z zawodnikami.

Nie „motywacyjne slogany”, tylko konkret: narzędzia, ćwiczenia, wdrożenia i plan rozwoju mentalnego dopasowany do wieku oraz poziomu sportowego. W TOPMENTAL pracujemy nad tym, co w sporcie decyduje o wyniku wtedy, kiedy wszyscy są podobnie przygotowani fizycznie: koncentracja, emocje, presja, pewność siebie i odporność psychiczna.

Wspieram zawodników w obszarach:

  • pewność siebie i stabilność mentalna (bez uzależniania od wyniku)
  • kontrola emocji na treningu i zawodach
  • koncentracja i odporność na rozproszenia
  • praca z presją i stresem startowym
  • budowanie rutyn meczowych i startowych
  • motywacja i dyscyplina (gdy „mi się nie chce”)
  • odbudowa po błędach, porażkach i kontuzjach
  • komunikacja sportowiec–rodzic–trener
  • cele sportowe i plan mentalny na sezon.

 

Jak nasza współpraca może wyglądać?

Spotkania indywidualne

Spotkania indywidualne - tekst

Stałe wsparcie psychologiczne

Stałe wsparcie psychologiczne - tekst

Zajęcia grupowe i warsztaty

Zajęcia grupowe i warsztaty - tekst

Konsultacje online

Konsultacje online - tekst

Szkolenia

Szkolenia - tekst

Wykłady i webinary

Wykłady i webinary - tekst

Umów wizytę

Skontaktuj się już teraz

Blog

Najnowsze wpisy

Najnowsze aktualności ze świata psychologii sportu

  • Michał Gmyrek

​​​​​​​Na początku chodziliście na treningi i wszystko szło, jak z płatka - nowe umiejętności i rekordy przychodziły łatwo. Im dalej w las, tym trudniej opanować nowe elementy, pojawiają się lepsi zawodnicy od Twojego dziecka i być może słyszysz “Mamo / Tato nie umiem! Janek jest cały czas lepszy ode mnie”.

03
lut

  • Michał Gmyrek

Zapominamy, że w szkołach są również uczniowie, którzy uprawiają dyscypliny, w których nie mogą reprezentować swojej szkoły, bo jest ich zbyt mało, żeby stworzyć drużynę lub w ich dyscyplinie nie ma zawodów międzyszkolnych.
Dlatego zastanawiam się, w jaki sposób są oni w swoich szkołach traktowani i oceniani.

12
lut

  • Michał Gmyrek

Model 5Cs to oparte na dowodach ramy, które zostały opracowane, aby pomóc sportowcom, trenerom, rodzicom i praktykom rozwijać się w sporcie i sprostać wyzwaniom, jakie oferuje sport. Sport stawia młodym sportowcom nie tylko wymagania fizyczne i techniczne, ale także psychiczne, emocjonalne i społeczne. Kiedy młodzi sportowcy zrozumieją i przyjmą takie wymagania, zaczynają rozwijać umiejętności radzenia sobie, które pozwalają im nie tylko rozwijać się w sporcie, ale także przenosić tę naukę do innych dziedzin życia, na przykład do szkoły, rodziny i pracy.

22
lut

Ta strona używa plików cookie
Ta strona korzysta z plików cookie, aby zapewnić lepszą wygodę użytkowania. Korzystając z tej strony, wyrażasz zgodę na używanie przez nas wszystkich plików cookie zgodnie z warunkami naszej polityki plików cookie. Dowiedz się więcej