Jak wesprzeć młodego sportowca w rozwoju sportowym ?
STREAMBOOK Twój trening mentalny to praktyczny przewodnik po treningu mentalnym i dziennik treningowy sportowca w jednym:
- ponad 30 praktycznych narzędzi opracowanych przez psychologa sportu i byłego sportowca
- ćwiczenia i przewodnik po podstawowych umiejętnościach mentalnych - planowanie celów, pozytywny dialog wewnętrzny, wizualizacja, oddech i koncentracja.
- techniki budowania motywacji do treningu i kontroli stresu na zawodach
- arkusze celów i metody planowania startów do opracowania wspólnie z trenerem
- dziennik treningowy na 52 tygodnie do zapisywania treści treningowych, oceny treningu, dobrze wykonanych elementów i uwag trenera
- arkusze budowania poprawnych nawyków treningowych i okołotreningowych
- QR do wideo z praktyką jogi, koncentracją oddechową, treningiem mindfulness i medytacją dla sportowców - trenują koncentrację, rozluźniają, relaksują, redukują stres i napięcie, umożliwiają lepszą kontrolę emocji i poprawiają nastawienie sportowca
- kalendarz do grudnia 2021
- notatnik na wyniki z zawodów i uwagi trenera
- praktyczne wskazówki do codziennej pracy na każdym etapie kariery.
Czy można osiągnąć pełny sukces w sporcie i wykorzystać potencjał zawodnika, bez wzmacniania jego psychiki?
03
cze
